Avez-vous vos « périodes » d’activité physique? Ces moments de l’année pendant lesquels vous êtes enthousiaste à l’idée de vous dépenser, de perdre un peu de poids, de profiter du beau temps ? Et surtout, comment se motiver et garder un rythme toute l’année? Voici le quatrième article d’un dossier complet que je rédige pour vous à [...]
Posts under ‘plaisir’
Où courir? Surfaces, parcours, paysages… (3/10)
Ces derniers jours, vous avez peut-être remarqué qu’il n’y a pas eu d’article traditionnellement accompagné d’images 3D et d’explications sur une partie anatomique de notre corps sur le blog. J’étais en fait très occupé à préparer le Manifeste du Corps que vous pouvez télécharger dès à présent ici ou à droite en haut du menu [...]
Quelle tenue pour courir par tous les temps? (2/10)
La dernière fois, je vous montrais comment choisir vos chaussures au mieux, et aujourd’hui je vais vous parler de la tenue. Bien sûr, quand le temps est clément comme aujourd’hui (en Bretagne), il est plus aisé de s’habiller pour courir, à moins que vous ne souhaitiez vraiment cacher quelques formes . Cet article ira droit [...]
Le manifeste du corps, réveillez l’enfant qui sommeille en vous!
Je rédige actuellement un manifeste, le manifeste du corps! Avec vous lecteurs fidèles et passionnés, je souhaite partager une vision de notre corps et de notre esprit. Pour vous, j’entreprends la rédaction de ce texte à partir des nombreuses lectures que j’ai eues et que je poursuis, de mon expérience et de l’écoute attentive des [...]
Raffermissez, musclez et sculptez votre corps grâce à la méthode Lafay
Comment vous tailler un corps de rêve (assez) rapidement et durablement? Vous vous observez devant votre miroir de salle de bain à la sortie d’une bonne douche. Vous êtes paisible et joyeux car toutes les parties de votre corps vous plaisent . Non seulement les proportions vous satisfont, mais aussi vos muscles sont dessinés. Bref, [...]
10 excellentes raisons de se remettre à courir!
Je reviens d’une compétition à l’instant (duathlon de Cesson-Sévigné), serein et heureux, et si vous avez ressenti une fois au fond de vous cette petite envie de re-courir, courir après l’amour, courir après le temps, courir après de folles chimères… que sais-je encore, je pense réussir à vous convaincre maintenant des nombreux bénéfices que cette [...]
Téléchargez gratuitement Ainsi parlait Zarathoustra
Recevez gratuitement ce texte fondateur d’un des penseurs les plus influents du siècle dernier. Plus tôt vous le lirez, plus tôt vous le comprendrez et plus tôt il changera votre vie positivement : Chargement … (Note : Un courriel de demande de confirmation vous sera envoyé quand vous cliquerez sur « ça m’intéresse ». Vérifiez qu’il n’atterrit [...]
Le manifeste du Corps
Recevez gratuitement le manifeste du Corps, véritable concentré de www.mon-corps-en-3d.fr. Le livre le plus révélateur de l’un des plus grands penseurs du siècle dernier (F. Nietzsche) vous est également offert : Ainsi parlait Zarathoustra Ce manifeste vous propose de : vous Délester des idéaux imposés par la société, apprendre à Surmonter vos peurs et à [...]
S’il y a des hormones de l’amour, fabriquons donc facilement un philtre d’amour!
L’amour, le désir, la peur … Ces émotions essentielles ne relèvent pas seulement de la littérature ou de l’art! En effet, certains de leurs mécanismes se décrivent au moyen d’interactions neuronales et d’échanges de substances chimiques dans le cerveau et le reste du corps. Non bien sûr! La biologie ne prétend pas détenir le monopole [...]
Manger pour le plaisir ou Manger pour la santé?
Entre pression sociale et choix individuel, avoir le temps de cuisiner pour sa famille sans bafouer le budget consacré et tout en respectant des valeurs personnelles (éco-citoyenneté par exemple)… Nous vivons dans un monde où l’information est partout, ainsi nous nous trouvons en manque de repères et de conseils simples. C’est pourquoi le scoop de [...]
Des Livres pour une santé durable