Je rédige actuellement un manifeste, le manifeste du corps! Avec vous lecteurs fidèles et passionnés, je souhaite partager une vision de notre corps et de notre esprit. Pour vous, j’entreprends la rédaction de ce texte à partir des nombreuses lectures que j’ai eues et que je poursuis, de mon expérience et de l’écoute attentive des [...]
Posts under ‘Hygiène de vie’
Les os du pied en 3D : Avez-vous les « pieds sensibles »?
Aujourd’hui, j’ai pris mon pied et j’ai colorié en 3D ses os, en tout cas la plupart d’entre eux. Même s’il manque quelques détails du côté de mes doigts de pieds (les phalanges plus scientifiquement parlant ), on distingue aisément l’allure générale, la multiplicité et la complexité de son squelette! Le métier paramédical qui a [...]
Promis, juré, je me mets à la course à pied : chaussures, le bon choix (1/10)
Courir ne coûte pas grand chose. La principale dépense que vous avez à faire est celle des chaussures. J’aborderai les autres éléments de la tenue dans un 2ème billet consacré à la reprise de la course à pied la semaine prochaine! Si vous en êtes à ce billet, c’est que vous avez bien lu celui-là. [...]
Cancer de la peau : êtes-vous un sujet à risque?
Je veux faire profiter à tous de ma visite éclair chez le dermatologue hier. Il s’agissait de faire vérifier certains grains de beauté que j’ai dans le dos, jusque là rien de bien méchant.
Raffermissez, musclez et sculptez votre corps grâce à la méthode Lafay
Comment vous tailler un corps de rêve (assez) rapidement et durablement? Vous vous observez devant votre miroir de salle de bain à la sortie d’une bonne douche. Vous êtes paisible et joyeux car toutes les parties de votre corps vous plaisent . Non seulement les proportions vous satisfont, mais aussi vos muscles sont dessinés. Bref, [...]
10 excellentes raisons de se remettre à courir!
Je reviens d’une compétition à l’instant (duathlon de Cesson-Sévigné), serein et heureux, et si vous avez ressenti une fois au fond de vous cette petite envie de re-courir, courir après l’amour, courir après le temps, courir après de folles chimères… que sais-je encore, je pense réussir à vous convaincre maintenant des nombreux bénéfices que cette [...]
Douleur à la cuisse?
Les artères des cuisses en 3D que je vous montre aujourd’hui sont les vaisseaux sanguins qui nourrissent nos membres inférieurs! Ce que nous appelions l’artère iliaque externe dans ce billet illustré devient ici l’artère fémorale! On les voit toutes les deux (jambes droite et gauche) qui partent du haut de l’image et progressent vers le [...]
Les 4 grands déterminants de notre santé
Nous avons tendance à faire l’équivalence entre médecine et santé alors que de nombreux paramètres influent sur cette dernière d’une manière plus importante que les soins médicaux. Certains médecins râlent contre cette patientèle pour qui la santé n’est plus un droit mais un dû, nous pensons en effet que seule la médecine permet la santé. [...]
Manger pour le plaisir ou Manger pour la santé?
Entre pression sociale et choix individuel, avoir le temps de cuisiner pour sa famille sans bafouer le budget consacré et tout en respectant des valeurs personnelles (éco-citoyenneté par exemple)… Nous vivons dans un monde où l’information est partout, ainsi nous nous trouvons en manque de repères et de conseils simples. C’est pourquoi le scoop de [...]
Les 5 diamants de la pratique sportive ou Comment le sport a révolutionné ma vie
Non pas qu’il tienne la première place, mais le sport est tout de même devenu une composante essentielle de ma vie! Quand on n’aime pas le sport, on a tendance à vouloir montrer combien le monde du football est détestable et les joueurs de football sont de grands imbéciles aux cuisses de buffles (voir image [...]
Des Livres pour une santé durable